Et si la priorité

C'était vous ?

Je m’appelle Sophie, je suis coach antibrouillard.

J’aide les mamans à se reconvertir, à se sentir bien dans leur job tout en gardant un équilibre vie pro / vie perso. J’aide aussi les entrepreneures passionnées à regagner la confiance en elles qui leur permettra de développer leur activité !

Pourquoi je fais tout ça ? Parce que je veux que les femmes soient heureuses.

 

Je veux qu’elles trouvent et prennent leur place.

Utopique, irréaliste ? Peut-être, diront les cyniques et les personnes étroites d’esprit.

Ce monde a besoin de se réveiller. Votre temps sur terre est compté, ne voulez-vous pas être la plus heureuse possible ? Et puis…

 

Je pense que le bonheur est communicatif.

Je pense que si vous vous sentez mieux, si vous vous réalisez dans un job qui vous parle, qui a du sens pour vous, ce bien être se répercutera autour de vous, de vos proches.

Je pense que vous avez le droit d’être heureuse et épanouie dans tous les domaines de votre vie. Oui, vous pouvez avoir le beurre ET l’argent du beurre.

Grace à ce coaching ensemble, vous allez vous affirmer, être mieux dans vos baskets, vous sentir épanouie ! Vous allez enfin vous retrouver, et prendre votre place !

 

Il est temps. Je vous attends !

Mes valeurs

Le respect

Pour moi le respect est essentiel. Se respecter, respecter les autres, leur choix, leur différence. Respecter la planète. Tout cela est un équilibre parfois périlleux, difficile à obtenir, mais il est primordial si on veut que la société évolue vers un avenir meilleur.

Le non-jugement

Je vous prends comme vous êtes, oui, comme chez mac Do ! (chez qui je ne vais jamais ahemmm). Je ne me permets pas de juger vos choix de vie, vos préférences, vos idées. Je vous accueille avec bienveillance et respect. (Dans la mesure où vous respectez, vous aussi, les autres !)

L'humour

Honnêtement, l’humour, ça fait du bien ! ça allège une situation difficile ou délicate. C’est toujours bon à prendre, ça ne fait de mal à personne (quand c’est pratiqué avec respect, bien sûr ! tiens encore lui !!)  J’aime le manier, dès que j’en ai l’occasion !  D’ailleurs dans une autre vie j’aurais aimé être Florence Foresti (peut-être dans une vie future, qui sait ?)

Le partage

Que serions-nous, tout seul dans une grotte ? La vie ne vaut le coup que si on peut interagir, communiquer, rire, pleurer, manger, danser avec les autres ! j’aime parfois avoir un moment pour moi (et les mamans me comprendront bien, n’est pas mesdames ?) mais j’ai besoin d’être aux contacts des autres pour recevoir et donner de l’énergie ! Le contact, les échanges et le partage sont pour moi des besoins vitaux.

Mon blog

L’art de la méditation avec des coquillettes

Méditer à l'aide de coquillettes ? Mais quelle idée ! Et après tout, pourquoi pas ? Je vous propose cet exercice tout simple pour calmer votre esprit tout en joignant l'utile à l'agréable ! Alors vous êtes prêts ? Je vous livre ma recette ! Pour cette méditation, vous...

éloge de la lenteur

La lenteur a-t-elle encore le droit d'exister dans nos vies ? Je me pose la question. Dans nos vie perso : Vite, trouve un mari, ou une femme. Vite, tombe enceinte. Tu as accouché ? Vite, fait un deuxième enfant ! (cette liste pourrait continuer sans fin avec les...

le coaching est il une mode ?

J’entends cette réflexion parfois, de-ci de-là...  le coaching, c’est devenu le truc à la mode !! Je suppose que ces personnes entendent par là qu’on en entend beaucoup parler, mais que ça va finir par passer. Comme le pantalon pattes d’eff’, le papier peint fleuri au...

Michelle est une femme comme les autres !

Je l’ai lu ! « Devenir » de Michelle Obama. Pour être honnête, je ne connaissais pas si bien que ça Michelle. Je savais qu’elle était de Chicago, qu’elle était mariée avec un certain Barack. J’avais vu des vidéos passer ou elle avait l’air de prendre plaisir à montrer...

Le lâcher-prise, c’est quoi ?

Le lâcher-prise. Je ne sais pas vous, mais moi j'ai mis un temps fou à comprendre cette expression. ça n'est pourtant pas faute de l'avoir lue et entendue à tout bout de champ ! J’avais beau naviguer de plus en plus dans le monde du coaching et du développement...

Quelques témoignages

 » Lorsque je repense à la Sandrine que j’étais à notre 1er rdv je ne me reconnais pas, tant au niveau psychique que physique ! Je suis arrivée avec beaucoup de peurs, de croyances limitantes, un manque de confiance en moi certain et des blessures si présentes que je ne pouvais retenir mes larmes en te racontant mon histoire. (…)

Je sentais bien qu’il fallait que j’agisse et c’est ainsi que nous avons entamé le coaching ! Sur le contrat il a été défini que nous allions travailler sur le manque de confiance en moi, certes ! Mais cela m’a fait travailler tant d’autres choses non soupçonnées. (…) Arrêter de culpabiliser lorsqu’on a besoin de prendre du temps pour soi. J’ai aussi réajusté mon positionnement par rapport aux autres et les autres par rapport à moi. (…) Ces prises de conscience m’ont aussi fait réaliser que je n’étais pas bien dans mon corps, que je m’étais mise un bouclier de surpoids afin que personne m’approche. (…)

Aujourd’hui Sophie j’ai perdu 10 kgs, je recommence 1h de footing presque tous mes jours (bon ok ce sont les vacances …) mais je compte bien continuer régulièrement car je vois mon corps changer, reprendre ses formes, sa place. (…) je me tiens droite, fière ! (…) Je continue d’avancer sur mon projet de me lancer auto entrepreneure. (… ) La cerise sur le gâteau : J’ai rencontré quelqu’un (…), et je me suis même surprise à aller vers lui ! Je n’aurais jamais pu faire ça il y a encore quelques mois.

Le coaching m’a permis de débloquer et rééquilibrer ma vie à 360°. J’ai été à l’aise avec toi dès le début, ton approche, ton humour, ta façon de déculpabiliser et de faire décortiquer les choses. On a parfois l’impression que ça n’a pas eu d’incidence et puis les choses évoluent parfois sans qu’on s’en rende compte. Ce qui était incroyable c’est que lorsqu’on parlait de quelque chose en général il se passait un événement dans ma vie qui me le faisait travailler. (…)

Je recommanderais le coaching car on se lance pour travailler un point en particulier et on se retrouve avec une vie totalement changée positivement dans tous les domaines importants pour soi. Je te recommanderais toi particulièrement pour ton approche, ta douceur, ton humour. Tu mets à l’aise dès le départ. Mais aussi pour ta franchise et ton analyse juste des choses.

Sandrine, Bordeaux

« Le coaching m’a permis de prendre du recul ainsi que de la hauteur en rapport à mes précédentes expériences, ce qui a libéré mon esprit d’analyse et m’a aidé à comprendre et trouver ce qui me convenait vraiment.
Cela m’a permis de reprendre de l’assurance et confiance en moi, de ne plus douter de mes compétences.
C’est une expérience que je recommande fortement surtout quand l’on arrive en milieu de carrière, que l’on va travailler démotivé et sans réel intérêt, lorsque cela devient un travail purement alimentaire.
Sophie a su me cerner et assimiler mon profil, puis ensuite me poser les bonnes questions, constructives et perspicaces.
Sans me donner de point de vue personnel, mais le fait de faire resurgir des points clés m’a orienté sur ce qui me convenait.
Ce fut une remise en cause des plus bénéfique. Merci encore ! »

Cyril, Cestas

« Ce coaching m’a apporté tellement de positif ! D’avoir balayé les différents « niveaux d’évolutions » me fait encore plus réaliser tout ce que j’ai fait, tout ce que j’ai amélioré. Je suis très fière de moi, de mon évolution en seulement 3 mois – c’est formidable ! Aujourd’hui je ne suis plus perdue, je ne suis plus triste, je ne doute plus : c’est tout l’inverse ! J’ai confiance en moi, en mon entreprise, je rayonne, je ressens de la joie et du plaisir dans tout ce que je fais !! En 3 mois j’ai été tellement plus efficace, les choses ont bougé et bougent encore et je trouve cela super excitant ! Et maintenant je sais que je suis capable, même lorsque c’est quelque chose de nouveau – j’ai beaucoup plus confiance en moi. Je ne suis plus dans le flou, je sais où je vais. Ce coaching est le meilleur choix que j’ai fait pour moi – pour mon entreprise, pour mes relations, pour ma vie de couple, pour mon bien-être… ça rayonne dans tous les domaines ! Je suis vraiment très heureuse d’avoir osé de contacter, qu’est-ce que j’ai bien fait ! Je te remercie du fond du cœur pour cet accompagnement, pour toutes les choses que tu as mise en lumière, pour toutes les actions qui tu m’as aidé à révéler. (…) Je te remercie de t’être reconvertie dans le coaching, car sinon je n’aurais jamais pu profiter de tes talents ! Vraiment, merci beaucoup Sophie, merci pour tout.

Manon

graphiste, web designer

« Par sa douceur, la reformulation de mes interrogations, Sophie a réussi à ce que j’aille puiser au fond de moi mes peurs et faire en sorte que je les surpasse. Toujours avec une écoute bienveillante, je me suis rapidement livrée en totale confiance ce qui m’a permis d’apprendre à demander et d’aller de l’avant.
Avec tous mes remerciements, Sophie car vous avez été un vecteur pour moi dans la reconstruction de mon identité et mon estime perdue. »

Marie, Agen

N'attendez pas plus longtemps, contactez-moi !

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